Vous êtes à quelques heures de faire une importante présentation devant un auditoire que vous ne connaissez pas et soudain vous sentez monter le doute en vous car votre estomac semble plus fragile tout à coup et la température de votre corps semble avoir changé depuis quelques minutes. Nous connaissons tous une certaine nervosité à prendre la parole en public. Je ne connais vraiment personne qui ne connait pas, à différents niveaux, la sensation de « papillons» dans l’estomac à la perspective de présenter en public. Voici trois causes de ces symptôme sen trois questions que vous vous posez certainement et 3 stratégies pour recharger vos piles:
Que vont-ils penser?
Sans doute croyez-vous que vous serez évalué, jugé ou que votre « cote professionnelle» souffrira à la suite de l’allocution. Dites-vous bien d’abord que peu d’auditeurs changeraient de place avec vous. Si vous êtes mal préparé ou si les idées que vous présentez sont mal appuyées et reflètent un choix personnel sans réel fondement, vous pourriez être évalué et jugé. En tant que professionnel, vous avez peaufiné la préparation de votre présentation avec tout le soin qu’on vous connait. Le risque que les auditeurs pensent moins de vous est en réalité infime.
Et s’ils ne sont pas d’accord?
C’est possible et souhaitable dans bien des cas. Dites-vous que la grande majorité de vos auditeurs sinon la totalité de ces gens est derrière vous pourvu que votre argumentaire soit bien échafaudé et étoffé. Faites la distinction entre être accepté comme individu et avoir des idées acceptées. Il est bien possible que les sources de désaccord soient issues de points de vue que vous n’avez pas considérés (vous apprenez de nouvelles informations ou considérez un éclairage nouveau sur le problème) ou reflètent les opinions d’auditeurs moins bien renseignés (Une perspective de remédier à ces carences!). Dites-leur d’entrée de jeu qu’il est possible que tous ne soient pas d’accord avec les idées véhiculées dans cette présentation et ajustez leurs attentes. Lorsque vos auditeurs ne sont pas en accord, ce n’est pas avec vous qu’ils en ont mais avec vos énoncés.
Suis-je la bonne personne pour prononcer cette allocution?
Aimez-vous l’allocution que vous donnerez, vous souciez vous des idées que vous présentez, vous rangez vous derrière les concepts véhiculés et avez-vous l’impression de faire quelque chose d’important et d’apporter une plus-value à votre auditoire ? Si vous répondez oui à une ou plusieurs de ces questions, vous êtes la personne toute désignée. Assurez-vous d’avoir la conviction avant de convaincre les autres.
Merci pour vos articles très pertinents !
J’ai longtemps cru que je n’étais pas assez parfaite pour prendre la parole et j’ai souvent décliné des opportunités à cause de cela ! Pourtant j’en avais envie, et en même temps la peur me tétanisait tellement que je ne savais pas quoi dire ni comment!
J’ai fini par comprendre que parler en public n’est pas inné et qu’il est possible d’apprendre à le faire… tout en restant soi-même !
J’ai eu la chance de croiser la route d’une personne qui m’a coachée et aidée à comprendre qui j’étais, à mieux me connaître.
A partir de là j’ai enfin su pourquoi je souhaitais prendre la parole, dans quel but, et comment partager, transmettre ce que j’avais compris avec les autres!
A partir de là, le jugement a véritablement diminué. J’ai su quoi dire et comment, j’ai préparé mes discours, j’ai appris comment me positionner, etc… et j’ai commencé à prendre du plaisir à le faire!
Je me suis également formée et aujourd’hui je suis coach en prise de parole!
Au plaisir pour échanger !
Aurélie Koenig
https://www.aureliekoenig.com